За положителните ефекти на креатин

Креатинът е естествено вещество , което помага на енергийните доставки към нервните и мускулните клетки. Креатинът е често използван като хранителна добавка от тялото строители за увеличаване на мускулната маса и да се улесни високо интензивни тренировки. Идентификационен

креатин е естествено синтезирани от човешкото тяло от три различни аминокиселинни прекурсори : глицин , аргинин и метионин . Биосинтеза на сметки за половината от креатин присъства INT той тяло ; останалата част се получава от храна . Креатин , заедно с ензим креатин киназа , работи , за да ATP /ADP високо съотношение в областта на клетката, в която е необходима енергия ; високо ATP /ADP съотношение е от решаващо значение за осигуряване на клетъчната функция по време на периоди на висока енергийна потребност.


Function

ATP е един от основните начини за съхраняване и използване на енергията на природата . ATP се използва от организма за почти всеки вид дейност или усилие , но най-вече по време на периоди на висока употреба на енергия , като например физически упражнения или вдигане на тежести . Креатинът работи с " буфериране " системата, която помага да релаксирате и да се попълни магазините на ATP , когато в противен случай те биха се изчерпват. Организатори на креатин добавки ( обикновено креатин монохидрат или креатин етил естер) твърдят, че това е полезно не само за културисти и атлети , но и за всеки, който се упражнява .