Какви са страничните ефекти на Ленено семе

? Лененото семе може да бъде полезно допълнение към диетата за много хора . Ленено е високо в двете Омега - 3 мастни киселини и лигнани . И двата елемента са доказани , че са полезни за подобряване на здравето на хората , които използват ленено редовно . Лигнани и омега- 3 показват , че са полезни за здравето на сърцето . Освен това, Лигнани се смята, че има противоракови свойства в някои instances.Noting ползите от ленено семе , някои странични ефекти са свързани със зърното. Рак на простатата

на Mayo Clinic съобщава, че някои доказателства предполагат ленено семе може да бъде свързано с повишен риск от рак на простатата . Mayo обаче отбелязва, че научните изследвания по отношение на тази възможна връзка все още не е убедително . Е.

Според Mayo , мастна киселина в лененото семе , известна като алфа - линоленова киселина , или ALA , може да допринесе за по-висока честота на рак на простатата . (ALA е елемент, който е отговорен за намаляване на холестерола при хора, които правят редовната употреба на ленено семе . )

Тъй като няма окончателен отговор е достъпно за това, дали или не ленено семе увеличава честотата на рак на простатата, Mayo препоръчва мъжете избягвайте използването на всичко друго, но минимално количество ленено семе , за да допълнят техните диети . Mayo съветва мъжете с рак на простатата , за да се избегне ленено напълно.


Запушване на червата

запушване на червата е друг страничен ефект от ленено семе . Този тип на блокада , когато дадено лице консумира ленено без питейна всякакви течности . Консумирането на малко количество от ленено семе без питейна вода или друга напитка, няма да доведе до блокиране . Въпреки това един човек да погълнете каквото и отвъд една малка част от ленено семе рискува запушване на червата , ако това лице не пие вода или някаква друга напитка, докато яде ленено семе .