Как мога да Вземете КТД &EPO

? Есенциалните мастни киселини ( ЕМК ) са добри мазнини, които дълго време са били използвани, за да помогнат с загуба на тегло. Две от най-важните есенциални мастни киселини , използвани за контрол на теглото са конюгирана линолова киселина ( CLA ) и гама- линоленова киселина ( GLA ) . CLA е доказано, за да помогне за изграждане на мускули и намаляване на телесните мазнини, докато GLA тласък на метаболизма . Повечето хора не консумират достатъчно от тези хранителни вещества в диетата си , вместо това се обърна към CLA добавки и Evening Primrose Oil (ЕПО ), който съдържа високи нива на GLA . Нещата ще трябва
Evening Primrose Oil добавки
CLA добавки
храна MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
си вършиш Research

1

сравняват различни марки CLA ЕПВ и добавки в местна аптека или магазин за здравословни храни .

2

Избери реномирани марки с високи нива на CLA и GLA . По-скъпите марки не е задължително да предлагат повече хранителни вещества .


3

Прочетете инструкциите както на КТД и EPO добавка опаковката.


Дозировка
<Бразилски> 4

Дневната доза на CLA е 3400 мг и за GLA е 4000 мг . Те могат да се разделят на две или три дози и приема през целия ден.

5

Вземете EPO и CLA с храна, за да повиши абсорбцията на GLA и за минимизиране на всякакви странични ефекти.

6 <р> Добавяне на ниско съдържание на мазнини или обезмаслено мляко, за да си хранене също ще оптимизират усвояването на протеини.

7

за най-добри резултати , също допълват с 400 IU витамин Е дневно, за да се предпази от диетични масло се окисли по тялото .

8

Ако приемате също и Омега -3 мастни киселини , оставете най-малко 3-часов прозорец между тях и си CLA приема му, защото ползите от тези две добавки ще се неутрализират взаимно , когато се приема заедно.