Доплащане за Muscle Recovery

за да достигне своя фитнес цели , които трябва да натиснете отвъд своите предубеждения граници. Трябва да тичам, че допълнително мили или изтръгне тази екстра представител. Какво пречи на повечето хора от достигането на целите си е болката, която чувствам , че дни след интензивна тренировка . Възстановяване е най-важният фактор във вашата тренировка . Това е от съществено значение да се хранят периода повредения корпус с ключови хранителни вещества , което позволява на тялото ви да растат и да се отличат . Тялото ви зависи от това. Храна за размисъл (или растеж ): . Въглехидрати , протеини и антиоксиданти

Въглехидрати под формата на гликоген се съхраняват в тялото първи източник за гориво

мускулни влакна разграждат при претоварване . Протеинови действа като лепило , за да оздравее скъсани мускулни влакна.

Антиоксидантите са свободните радикали . Свободните радикали се образуват , когато тялото е под голям стрес и разрушават клетките на организма.

James Madison University проведе проучване , включващо 14 мъжки велосипедисти , които или пиели въглехидрати само напитка или въглехидрати, протеини и антиоксиданти напитка всеки 15 минути упражнения . Ездачите заготовки на една разходка в 70 процента VO2 връх и 80% VO2 връх 24 часа по-късно . Мускулна умора и увреждане е проучен . Резултати заключили, че не е имало промяна в умора, но там е била увеличена мускулна болезненост в групата на въглехидрати напитка . В комбинация напитка забавя увреждането на мускулите , което ще ви позволи да се съвземе бързо.


Въоръжете вашите мускули с Muscle Armor

Muscle Armor е добавка специализиран амино киселина, продавана от EAS и са произведени от Abbot Laboratories. Тази добавка се състои от аргинин , глутамин , таурин и левцин метаболит ХМБ ( бета - хидрокси - бета - метилбутират ) . В Университета на Кънектикът , проведено проучване, за да се определи ефективността на тази специфична комбинация аминокиселина. Седемнадесет здравни мъжете получават или Muscle Armor или плацебо в продължение на 12 седмици, докато преминава курс на обучение съпротива. На всеки две седмици се изтегля кръв и мускулна сила е измерено. И двете групи спечелиха постно на телесна маса , сила и мощ . Въпреки това, групата на Muscle Armor отговори значително повече от плацебо групата . Групата The Muscle Armor се наблюдава увеличение на почивка и тестостерон и растежен хормон концентрации предизвикан от физическо усилие . Post- упражнение кортизол понижение , което е стрес хормон, който може да доведе до увеличаване на теглото . Мускулно увреждане също е намалял . Въпреки това смес от аминокиселини не бяха оповестени , защото на фирмена информация .