Ползи за здравето на Черно сусам

черни сусамови семена са малки, плоски семена , тъмни на цвят , които се използват при готвене или за техните лечебни свойства . Използването на сусам и сусамово масло датира от хиляди години. Асирийски приказка говори за богове , които пиели сусамово вино , преди създаването на земята. Черен сусамени семена са богати на много минерали, включително калций и желязо и също се използват за насърчаване на редовни движения на червата . Те имат сладък и вкусен аромат. Описание

черни сусамови семена често се използват в азиатската кухня и са доста високи в хранителна стойност. Семената се събират и се сушат при началото на есента, и след това се използват за кулинарни или медицински цели . Сусам семена са една от първите вещества, използвани , за да се направи масло. Те също са били използвани , за да се направи една от първите подправки . Наем Минерали

черни сусамови семена са богати на калций, желязо , мед, магнезий, фосфор. Тези минерали помагат за поддържането на здрави кости , мускули , кръв , и нервната система . Copper укрепва кръвоносните съдове , ставите и костите , и е полезно за облекчаване на артрит. Магнезиев поддържа съдовата и дихателната здраве. Той също така съдържа цинк и калций, които също така да подобри здравето на костите .