Витамин К Информация

Витамин К играе важна роля във функционирането на човешкото тяло . A мастно-разтворим витамин , тя изисква мазнини, за да се абсорбира от организма. Повечето възрастни получават достатъчно количество витамин K в техните диети. Fun Fact

на "К" на витамин К е съкращение от немската дума " koagulation . " Тя се отнася до процеса на съсирване на кръвта , което изисква витамин К.


Препоръка

съвет в Института по медицина на храните и храненето препоръчва възрастни над 19-годишна възраст получи 90 микрограма на витамин К на ден . За тийнейджърите , от 14 до 18 години , препоръчителната стойност е 75 микрограма витамин К на ден .