Бял тон риба тон и Растеж на косата
Thin , бавнорастящи косата може да бъде признак на вътрешен дефицит , не е въпрос на лоша грижа за косата . За укрепване на косата си и да насърчава растежа на нови , поглед към световните океани . Бял тон риба тон е гъста с хранителни вещества , които се хранят косата от вътре на вън . The American Heart Association препоръчва две порции мазна риба на седмица , и риба тон е добър вариант . За рибата риба риба тон Бял могат да бъдат намерени в отворени , тропическите океани , както и Средиземно море. Една риба може да тежи почти 100 кг. Рибата тон е отличен източник на хранителни вещества, необходими за здрава коса .
Омега -3 мастни киселини
бял тон е с високо съдържание на омега - 3 есенциални мастни киселини , които са известни за техните анти- възпалителни свойства. Тези хранителни вещества са от жизненоважно значение за здрава коса , да бъдат пазени мека , блестяща и расте. Омега -3 мастни киселини не се произвеждат естествено в организма , така че е важно да се допълнят диетата си с тях. Ако сте страда от суха, трошлива, или счупване на косата , може да липсва достатъчно омега -3 мастни киселини в диетата си .
Следваща статия:Какво са антиоксиданти & Защо са важни те ?
Предишен текст на чл:Vitamin & Mineral минималните дневни изисквания
хранене
- За хормони изгаряне на мазнини в храни
- Пет основни видове храни , които съставят една Диета
- Как да премахнете кожата Tags С Duct Tape
- Как да намаляване на високия холестерол прием на храна
- Какви са различните видове на холестерола
- Храните, които съдържат протеини и Въглехидратите
- Каква е разликата между Simple & Сложните захари
- Храни, които нарушават енергийните нива