Как да се повиши DHEA

DHEA е съкращение от дехидроепиандростерон . DHEA е естествен стероиден хормон в телата ни. Той се произвежда от най-ранна възраст от нашите надбъбречни жлези и се синтезира в мозъка ни . Нашите тела произвеждат своите мъжки и женски хормони от DHEA . Изследвания са установили, че с напредване на възрастта , нивата на DHEA в намаление нашето тяло , особено след 50-годишна възраст . Някои хора вярват, че ако ние увеличаваме нашите нива на DHEA , ние може да засили имунната ни система и , теоретично , да върне часовника на стареене . Няколко съвета могат да ви помогнат да се повиши вашата нива на DHEA . Нещата ще трябва
Natural прогестерон крем
Мерителна лъжица
Високи обувки
10mg DHEA добавки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вижте лекар, за да проверка на кръвните нива на DHEA . Обсъждане на естествения обхват на нивата на DHEA и , ако са недостатъчни , питам какъв е вашият лекар препоръчва да се увеличи нивата си . Винаги следвайте съветите на Вашия лекар .

2

Избягвайте инсулинови добавки, даназол , опиати и кортикостероиди . Тези лекарства с рецепта, са показали, че по-ниски нива на DHEA .


3

Нанесете ¼ чаена лъжичка. на естествен прогестерон крем за кожата си два пъти на ден, ако тялото ви е бедна на DHEA . Вашите нивата ще се покачват бавно, с този режим . Стига се с крема , веднага след като нивата на DHEA се върнат към нормалното.

4

Упражнение . Затлъстяването потиска производството DHEA . Разходка на удобна темпо за 10 минути на ден в продължение на седмица . Всяка седмица , да се увеличи времето си ходене с пет минути, докато сте пеша 60 минути на ден .

5

Започнете с ниско въглехидратната диета . Проучванията при хора и примати са показали, че намаляване на въглехидрати води до увеличаване на DHEA .

6

Обърнете 10mg допълнение на DHEA ежедневно заедно с DHEA крем , докато нивата на DHEA са нормални .