Източници на лактоза
Лактозата е вид захар често се срещат в млякото и млечните продукти. За хората, които са с непоносимост към лактозата , изваряване на дори малки количества лактоза може да бъде трудно и може да доведе до болки в корема, подуване на корема, газове, диария и гадене . За непоносимост към лактоза , модифицирани млечни продукти, които все още съдържат калций, протеин и витамини са създадени с лактаза , който разгражда лактоза и позволява по-лесно абсорбция в кръвния поток . Мляко сортове естествено мляко съдържат лактоза , включително намалено съдържание на мазнини , ниско съдържание на мазнини , без мазнини и цяло. Ароматизирани мляко и млечни сметана съдържат също и лактоза . Дори и бита топинг и не-млечни течна и прахообразна сметана съдържат малки количества лактоза. Хората , които имат непоносимост към лактоза могат да закупят и безопасно консумират мляко формулиран без лактоза.
Закуски и Sweets
сладолед се прави с мляко и сметана, и двете от които естествено съдържат лактоза . Десерти като бисквити и бонбони често са направени с млечни продукти, както и . Много печени стоки , включително вафли , палачинки , понички , бисквити и хляб са направени с мляко или млечни продукти. Протеинови барове, прахове и шейкове често съдържат суроватъчен протеин , който е друг млечен продукт , който съдържа лактоза.
Следваща статия:Пет Органи , които секретират храносмилателни сокове
Предишен текст на чл:Lactobacillus Използва
хранене
- Как да се запишете това, което ядеш
- Какво Effects ли Sugar имат върху пъпки Вкус
- Какви са ползите от използването на Olive Oil
- Как да получите по-алкална в системата
- Creative Names за Хранене Курсове Детски
- Железни богати източници на храните & Дневни Values
- За нисък гликемичен индекс диети
- Какви са ползите от шафраново масло