Закуска Идеи за Диета

Налице е добре позната поговорка: " . Закуската е най- важното хранене за деня " За съжаление , тя също е храна, която много хора пропускат , особено ако те са на диета. Въпреки това, закусваше получава вашия метаболизъм започна , която може да ви помогне да изгорите повече калории и мазнини , отколкото ако пропуснете тази решаваща хранене. Ключът е да се ядат здравословна , балансирана закуска, която ще ви държи изцяло и да не добавите твърде много калории. Кисело мляко Парфе

За по-малко от една минута , може да има вкусна закуска, която изглежда като тя дойде от един ресторант и няма да се опаковат на паунда . Можете да създадете свой собствен кисело мляко парфе чрез поставяне на кисело мляко по ваш избор в една чаша и доливане с пресни плодове като боровинки или малини и шепа мюсли . The мюсли ще осигуряват енергия и ви изпълват , докато киселото мляко е добър източник на здравословни млечни и ти се да се насладите на някои плодове , както добре. Можете също така да бъдат креативни с това, което сте избрали да се поръсва отгоре, като канела , ядки или капка захар.


Egg Burrito

Ако обичате протеин перфоратор прав, когато се събудиш, си едно бурито яйце или тако се направи чрез кодиране, някои яйца с малко нискомаслено сирене и много зеленчуци , нарязани на кубчета . Можете да ядете това само по себе си или да го постави вътре в Тако черупки или мек тортия обвивка и добавете салса и маруля за приятно криза . За да се запишете на съдържанието на мазнини , пропуснете заквасена сметана . Яденето на топла храна ще ви оставят усещане за ситост и съдържание до обяд .