Какво се случва с тялото , когато ядете Цвеклото

? Прелива с антиоксиданти и витамини , хрупкав и сладък , червено цвекло се борят сърдечни заболявания и рак. Крилото на червено цвекло може дори да доведе до намаляване на телесните мазнини. Опаковка хранителна удар , фолиева киселина, богата на червено цвекло намалява възпалението в кръвоносните съдове . Включи този корен зеленчуци и неговата листа във вашата диета за панацея на здрава здраве. Cold , кисели , пюре или пиян , да се насладите на хранителните ползи от цвекло. Намалява телесните мазнини Ирландия
червени месести кожата на цвеклото е с високо съдържание на хранителни влакнини .

А диета, която включва червено цвекло контрол листни телесното тегло и намалява натрупването на мазнини , в тестове върху лабораторни мишки. В изследване, публикувано през лятото на 2009 г. издание на " Nutrition Research и практика ", изследователите посочват правдоподобността на червени листа от цвекло за намаляване на високите нива на HDL или " лоши" нивата на холестерола .

Диетите с високо съдържание на мазнини и холестерол може да увеличи увреждане на клетките на организма , известни като окисляването на клетката . Тази клетъчна окисление може да доведе до заболявания и болести в тялото . Намаляване на HDL холестерола и наднорменото тегло може да намали клетъчната оксидация.


Увеличава Heart Здраве
фолати в сурово цвекло допринася за синтеза на ДНК.

Оксидиращи клетки също намаляват антитела и бели кръвни клетки в плазмата. Излагането на тялото на този клетъчни окисляване уврежда ДНК на лимфоцитите . Hepocytes в черния дроб и лимфоцитите в борба с болестите на кръвта , отбелязва проучване, публикувано в Aug.12 , 2009 , издание на " The Journal на Medicinal Food" . Резултатите от изследването показват, че различни листни зеленчуци , включително листа цвекло , понижено окислително увреждане в лимфоцитна ДНК . В допълнение към силата на листа от цвекло , бетаин, хранително вещество в червено цвекло , намалява рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания . Според доклад от Университета на Мериленд Медицински център , бетаин има потенциал за намаляване на повишените нива на homocysteines , естествено срещащи се аминокиселини, които могат да доведат до инфаркт и инсулт. Корен

цвекло също е богат на фолиева киселина че понижава повишените нива на хомоцистеин , според февруари 2005 г. проучване в " Current Drug Metabolism " . Констатациите се фокусират върху ефикасността на бетаин и фолиева киселина за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания .