Колко здравословни са семената от копър?
1. Богат на антиоксиданти: Семената от копър съдържат няколко антиоксиданта, включително кверцетин, кемпферол и апигенин, които помагат за защитата на клетките в тялото от увреждане. Антиоксидантите са от съществено значение за цялостното здраве и могат да помогнат за намаляване на риска от хронични заболявания, като сърдечни заболявания и рак.
2. Може да намали възпалението: Възпалението е естествен отговор на нараняване или инфекция, но хроничното възпаление е свързано с няколко здравословни проблема. Семената от копър имат противовъзпалителни свойства и могат да помогнат за намаляване на нивата на възпалителни маркери в тялото, като потенциално намаляват риска от заболявания, свързани с възпаление.
3. Помогнете за подобряване на храносмилането: Семената от копър традиционно се използват за подпомагане на храносмилането и облекчаване на стомашно-чревния Beschwerden. Те съдържат съединения, които могат да помогнат за стимулиране на производството на храносмилателни ензими, които са необходими за разграждането на храната и усвояването на хранителни вещества. Семената от копър също могат да помогнат за намаляване на симптоми като подуване на корема и газове.
4. Може да има противоракови свойства: Някои проучвания показват, че семената от копър и техните съединения могат да имат противоракови ефекти. Антиоксидантите и други биоактивни съединения в семената от копър могат да помогнат за защитата на клетките от увреждане на ДНК и да инхибират растежа и разпространението на раковите клетки. Въпреки това са необходими повече изследвания, за да се потвърдят потенциалните противоракови ползи от семената от копър.
5. Добър източник на витамини и минерали: Семената от копър са добър източник на няколко витамини и минерали, включително желязо, калций, калий и витамин С. Тези хранителни вещества са от съществено значение за цялостното здраве и могат да помогнат за поддържането на различни телесни функции, като производство на енергия, здраве на костите и функция на имунната система .
