Как да Juice Лимони за Juice Diet

Когато след една диета сок, един от основните принципи на режима е, че соковете се използват за диетата да е прясно изцеден или извлечена . Пресни сокове съдържат живи ензими, които са от жизненоважно значение за човешкото здраве. Лимоните са изключително високо съдържание на витамин C , антиоксидант, който предпазва тялото ни от клетъчно увреждане и повишава имунитета. Ензимите , като антиоксиданти , които ги придружават , са желани за техните лечебни свойства. Когато ръчно изстискване на лимони , използвайки правилната техника е важно, така че максималният размер на сок може да бъде извлечен от всеки един в най-кратък период от време. Нещата ще трябва
Зрелите лимони
Sharp нож
Mechanical ( ръка) сокоизстисквачка
Strainer
Cup или купа на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1 <р > Поставете лимоните да бъде пиян на масата или плота или два часа , преди те ще бъдат използвани. Това ще им позволи да достигне стайна температура. Лимони , които не са твърде студено ще дадат повече от техния сок.

2

Вземете един лимон и я поставете хоризонтално върху плота или масата с дланта на ръката си над него.


3

Приложете лек натиск надолу , докато се търкаля лимон напред на тезгяха 3 до 4 инча, след това назад 3 до 4 инча. Повторете това движение от 10 до 12 пъти по -бързо . Вие трябва да се чувстват лимона омекне като му маса и вътрешни влакна започват да се съборят .

4

Използвайте остър нож за рязане вертикално надолу през центъра на лимона . Хванете една половината от лимон , и го обърнете така , че срезът , отворен край е обърната надолу . Натиснете центъра на отрязания край надолу върху повдигнатата централна точка за ръчна сокоизстисквачка и стиснете като завъртите лимон половина наляво , после надясно. The сок, целулоза и семената от лимон трябва да се изливат в долната част на сокоизстисквачка .

5

Повторете стъпки от 2 до 4, с другата половина на лимона и с останалите лимони до толкова, се получава сок по желание . Поставете цедка на чаша или купа . Изсипете сок, целулоза и семената от сокоизстисквачка в цедка , така че само бистър сок се влива в чашата или купата. Изхвърлете пулпата и семената .