Как да отслабнете бързо , като не яде

Докато анорексия - не яде храни, за да отслабнете - това е опасен и нездравословен начин на живот, на гладно - временно да не се яде храна, за да се очисти храносмилателната си система и да поеме умствената яснота - може да бъде добър начин да скочи започнете здравословен план за хранене . Когато след бързо, ви е позволено да се пие течности , но вие не трябва да яде всякакви храни. Отивате на бързо може да ви помогне да се прекъсне хранителни зависимости, което ви позволява да продължи напред и да губят повече тегло чрез здравословен избор на храни. Инструкции

1 <р> Изберете течност бързо хранене , за да се следват. Можете да избирате от различни течни диети, като Master Измивайте или лимонада диета , 24 часова Hollywood Diet или сок бързо . Бъдете сигурни , че сте избрали план, който включва витамини, които тялото ви се нуждае , или за добавка, която можете да се погледнете .

2 <р> Задаване на дата за започване на течната поста. Помислете за това, кога тя ще бъде най-лесно за вас да следвате течна диета за да отслабнете. Например , някои хора ще направят най-добре на тази диета от него започва в делничен ден , тъй като те ще имат работа, за да ги разсее от храната. Други предпочитат да го започне на един уикенд , така че липсата на храна не оказва влияние върху изпълнението на работата . Помислете за вашата личност да реши кой ще работи най-добре за вас.


3 <р> Отстрани изкушения от вашия дом . С наближаването на датата , трябва или да се яде или да изхвърлите храни, които могат да ви изкушат . Ако приемем, че използвате това, за да се отървете от зависимости и започнат да се хранят здравословно , вие ще искате да се уверите , че всички нездравословна храна е вън от къщата, от времето, когато започнете поста.

4 <р> Пийте само течности по време на поста. От деня, в който сте избрали , започнете поста. Следвайте указанията за конкретния постът, който сте избрали . Постът трябва да продължи само няколко дни.

5 <р> Re - въведат твърди храни в диетата си бавно. Така например , на първия ден , ядат само плодове и зеленчуци и да си проправите път до изобилни ястия като спагети с течение на времето .