The Primal Raw Диета

В своята книга " Приключения в Diet, " Arctic Explorer Vilhjalmur Стефансон разказва за живота му, когато той е живял с ескимосите . Диетата , че той консумира е основата за първична сурова диета , известен също като палеолита или Stone Age начин на хранене. Последователи твърдят, че загуба на тегло не е фактор . Вместо това , диетата теоретична програма за добро здраве. Идентификация

<р> Vilhjalmur Стефансон твърди, че " той яде почти изключително риболов и запечата месо, в продължение на години , често сурови или ферментирали , и почти никакви зеленчуци ", според сайта на д-р Бас. Въпреки това, уебсайт Палео диетата твърди, че можете да ядете плодове и зеленчуци ", толкова дълго, тъй като те са палео . " Това означава, че те трябва да растат свободно в природата , а не да бъде продукт на селскостопанска интервенция. Всички храни се консумират в суров вид , включително меса и риби , и те трябва да бъдат заловени диви или органични .


Удобства

<р> Скобите на тази диета са постни и непреработена риба и месо , заедно с палеолита , или органични , зеленчуци , плодове, корени и ядки. Приемливи масла са тези от плодове като маслина, авокадо , кокосови , орехи и други. Голямо разнообразие от натурални билки и подправки , също се препоръчва. Пролетта и кокосова вода са единствените напитки избор. Всякакъв вид добавка е отрицателен , с изключение може би на витамин D, но само ако Primal Raw храна Дитер не изпитва преките слънчеви лъчи много често.