Как да Сравни диети

Вие искате да отслабнете . Загубата на тегло е проблем, който тормози много американци . Според Центъра за контрол на заболяванията , в периода 2007-2008 г. 34% от възрастните са с наднормено тегло , но не до степен на затлъстяване, а 34 процента от възрастните са с наднормено тегло и се счита затлъстяване. Ако традиционно диета - броене на калории и упражняване - са един лесен отговор , диети не биха били необходими . Но загубата на тегло е трудно и отнема време, за да видите резултатите. Прищявка диети са склонни да се хвърли паунда бързо. Трудността е в знае кои диети дават добри резултати, без да се отразява отрицателно на здравето ви . Нещата ще трябва
Диета планове
Сравнение на таблицата на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Сравнявайки диети в
една прищявка диети се основават на режим .

Разделете диети в четири основни категории : 1: Гладуване - вие консумират много малко калории и често използват за потискане на апетита. 2 : Ниско въглехидратната - вие разчитате на броя на въглехидрати , които консумирате и се опита да запази броя по-близо до никой , колкото е възможно . 3 : Point преброяване - всички храни, са възложени редица по точкова система и вие трябва да ядат определен брой точки на хранене и на определен брой точки на ден . 4: Допълнение - подпомага диети - да се състои от хапчета за отслабване , билкови добавки или метаболизъм бустери. Всеки тип диета работи по различен начин , но всички се стремят да произвеждат едни и същи резултати. На плановете за диета , които се интересуват , да ги разделим на вашата диаграма въз основа на категория.

2 Тъй като това, което ядеш , ще се определи загубата на тегло, диети са диференцирани по видове храни, които ви позволяват да се консумират .

Избройте храни всеки план диета специално очертава , че ви е позволено да се яде , използвайки вашата диаграма .


3 Всяка диета ще предяви иск за това, как най-бързо на тегло може да бъде загубена , използвайки своя метод .

Включи скоростта, с която трябва да бъде в състояние да губят тегло , ако го следвате правилно използване на вашата диаграма . Всяка диета план очертава този темп , някои диети често предлагат много бързи резултати

4 Решете коя диета е най-добре за вас. .

Избройте предупреждение за здравето и безопасността , които идват с всяка диета на вашата диаграма . Някои добавки могат да не са подходящи за хора с предшестващи здравословни условия.

5 Някои диети водят до бърза загуба на тегло.

Вече можете да сравните диети , основаващи се на скоростта, с която можете да очаквате да отслабнете, храната, която се очаква да се консумират и възможните опасности , че всяка диета поставя за вашето здраве.