Алкалните храни за закуска

Най- алкална диета се основава на теорията , че различните храни , в зависимост от тяхното съдържание на минерали , могат да имат различен ефект върху тялото. На тази диета , хората се опитват да ядат храни, се смята, че да накара организма да стане по-алкална , което води до по-добър баланс на рН . Въпреки, че диетата може да изглежда рестриктивна , можете да ядете цяла плеяда от алкални храни, богати за закуска. Плодове

<р > Fruit е важна част от здравословната , балансирана закуска , така че е добре да се знае , че повечето плодове са насърчавани на алкална диета. Цитрусовите плодове са склонни да бъдат най- алкализиращи , така добави грейпфрут, портокали , мандарини, лимони и зелени лимони за сутрешното си рутина. Домати и кокосови орехи са едни от най- алкализиращи плодовете там, така че не се колебайте да ги има със закуска.
<Р > Вишни и неузрели банани също се препоръчва на тази диета . Повечето плодове са най-малко в неутралната гама , но внимавай за неща като боровинки , малини, нарове и зрели банани , тъй като те са на киселинна част на спектъра.


Зърно и бобови растения <Бразилски >
<р > Въпреки че повечето зърнени и бобови растения са склонни да се окисляващи , има няколко, можете да се включи в тази диета . Лимец, например, е подходяща опция за закуска, тъй като много здраве хранителни компании правят хляб от това зърно . Можете да използвате соево брашно , за да направите свои собствени хлябове вкъщи за сутрешното си тост.
<Р > Тофу е друг алкална храна, която можете да включите в закуската си . Опитайте вземане на Southwest стил боричкане с тофу и бели флот боб вместо яйца и черен боб а. Овес и ръжен хляб са относително неутрални храни можете да добавите към вашата закуска рутинна , както добре.