Храни за Type O Blood

The Blood Type Diet предлага теорията, че всеки човек трябва да се яде на диета в зависимост от конкретния тип кръв. Според Питър Д'Адамо , един лекар-натуропат , химията на кръвта определя кои храни тялото ви обработва най-добре. D' Adamo ви съветва да се яде храна, богата на определени храни, свързани с вашата кръвна група , за оптимално здраве и уелнес . Type O хора , според теорията , са ловци и хищни видове , и трябва да ядат храни , свързани с този начин на живот . Месото

O диета тип трябва да включват постно червено месо от всички видове, включително дивеч и овнешко , от 4 до 6 пъти на седмица . Яжте всички домашни птици и птици , като пилешко, пуешко и пъдпъдъци , 2 до 3 пъти на седмица , и обядвам на дълбока вода риба като риба меч , есетра , калмари и риба 3-5 пъти седмично .


Други Протеини

Яжте яйца , за предпочитане свободно отглеждане и органични сортове , 3 до 4 пъти седмично. Dairy е добър източник на протеини и вие трябва да го ядете до три пъти всяка седмица. Добави тиквени семки , орехи и орехови масла най-малко три пъти в седмицата. Опитайте шарен боб, azuki боб и черни очи грах веднъж или два пъти седмично. Продажба и Наем Въглехидрати

Type O хората трябва да избягват повечето зърнени храни като цяло. Яжте Ezekiel хляб , просо, ориз или ръжен хляб, повече от два пъти на ден . Ограничете други зърнени храни и тестени изделия , за да не повече от три пъти на седмица , и да се избегне пшеница и царевица напълно.


Изработване

Яжте зеленчуци като броколи , маруля, бамя и тиквени 3 до 5 пъти на ден , дори варени или сурови. Добавете поне три плодове за вашата диета всеки ден като смокини, сливи и сушените сини сливи . Наем Храни, които да избягвате

Според диета , хората с тип О кръв, трябва да избегне свинско , гъска , сом , мляко и всякакви млечни продукти, с изключение на случайни сирене сервиране, овес , авокадо , сочни плодове като къпини или пъпеши , портокалов сок , кетчуп и кафе.