Диабет Диета Закуски

Хората с диабет не трябва да се отдадете себе си твърде много на закуски. Въпреки това, понякога похапвате е необходимо за поддържане на кръвната захар между храненията. Номерът е да закуска изящно . Някои диабет - приятелски закуски могат да отговарят на вашите сладки и солени глад , без да застрашава нивото на кръвната захар или контрол на теглото . Направете Плодове по-интересно

<р > Заредете Вашата пазарска количка с плодове , ябълки, пъпеши и портокали . Тези плодове не само са богати на витамини , но също натоварени с разтворими фибри , което помага забавя абсорбцията на глюкоза в кръвта . И въпреки тяхната сладост , те всъщност не съдържат много захар . Ако не искате да ги ядете обикновен и скучен , измислят вкусни плодове закуска на собствения си . Например , да ги нарежете и ги сложете в чаша обезмаслено кисело мляко . Или можете да направите своя собствена плодове салса от смесването им с червен лук , чушка , Халапеньо пипер и малко лимонов сок . :
Барове и пръчици

<р > Ниско съдържание на мазнини мюсли барове и моцарела пръчки са също диабет - приятелски. Една унция. на ниско съдържание на мазнини моцарела пръчици съдържат само около 70 калории и по-малко от 1 г въглехидрати. Следователно, те са доста добър избор закуска за диабетици. Просто се уверете, че не се поглезите с твърде много пръчки в даден момент. Мюсли също са умерени въглехидрати и доста глад - пресичане . Опитайте се да погледнете за марка, която съдържа най-малко 5 г фибри и не повече от 150 калории на бар.