Какво е добра диета за инсулин - Resistant Child

? Ако детето ви има инсулинова резистентност , вие вероятно сте нервен за това развива в нещо по-лошо , като диабет тип 2 . Добра диета и упражнения съчетания , обаче , са били намерени да се подобри състоянието на хора с инсулинова резистентност . Гледането Out за Carbodhydrates

<р > Инсулинът е най- необходимо, когато тялото е изваряване въглехидрати. Това е така, защото въглехидратите се усвояват от организма много по- бързо, отколкото протеини и мазнини , и , следователно , се нуждаят от по-голям прилив на инсулин, за да им помогне да дайджест . При дете с инсулинова резистентност, тялото не може да се отговори ефективно на големи количества инсулин . За да се избегне този проблем , опитайте се да помогнете на детето си да се избегне твърде много въглехидрати, особено тези, направени от захар или рафинирани зърна . Вместо това, на мястото на тези с цели зърна , протеини и здравословни мазнини , колкото е възможно . Не сериозно да ограничи приема на въглехидрати на вашето дете , освен ако лекаря на детето си да даде одобрението си ; Вместо това, просто ограничаване на видовете и количествата на въглехидрати , че детето ви яде.


Увеличаване Fiber прием

<р > Fiber забавя усвояването на въглехидратите , което може да бъде от съществено значение за дете с инсулинова резистентност . Затова , насърчават детето си да яде храни с високо съдържание на фибри , като плодове, без скорбяла зеленчуци и пълнозърнести храни . Избягвайте въглехидрати с малко или никакво съдържание на фибри , включително рафинирани зърнени храни, захар и картофи или житни продукти.