Comprehensive Nutrition стратегии и управление на теглото за хора със захарен диабет

Диабетът е хронично състояние, което изисква ежедневно наблюдение на приема на храна , нивата на активност и начина на живот фактори . A хранене и контрол на теглото дългосрочна програма е от съществено значение за поддържане на пълна, активен и здравословен начин на живот . Контролиране дневни кръвната захар е крайъгълният камък на управлението на диабета. Кръвните захари са засегнати не само от това, което ядете , но и от това, колко често ви се яде, колко ти се яде по едно време , и как активни или заседнал сте . Управление Диабетът изисква осъзнаване на всички сложни фактори, влияещи върху нивото на кръвната захар . Консултирате с Вашия лекар

Говорете с Вашия лекар за състоянието Ви . Заедно можете да работите , за да се разработят стратегии за хранене и план за упражнение. Не всички хора , които страдат от диабет , са сходни и план, който е най-добре за вас и вашето състояние трябва да бъде проектирана по консултират с медицински специалист. Създаване на план, който вие може реално да се следват. Бъдете искрени с вашия лекар за това, което може и не може да се придържаме към страната в дългосрочен план. Напиши плана надолу и отиде да го често.


Диета

С вашия лекар , да реши какви видове храни, за да включва или да се изключат от менюто си . Като част от плана си , вашият лекар може да препоръча да се хранят няколко рафинирани захари или въглехидрати. Въглехидратите могат да причинят остри шипове в кръвните захари. Вашият план може да се включат повече зеленчуци и протеини, които причиняват на кръвната захар да се покачва по-бавно .