Алтернативни лечения за Безсъние

повтарящи се пристъпи на безсъние , са класифицирани като безсъние. Безсънието засяга 40 милиона американци в Съединените щати, съгласно рецепта за Nutritional Healing . Стрес и тревожност са безсъние двете основни причини. Много пъти безсъние страдащите да останат нелекувани, поради липса на знания или поради нежелание да вземе изкуствен медикаменти. Добрата новина за страдащите от безсъние е, че има някои естествени алтернативи, които може да бъде полезно да се окажат . Калций и магнезий

Калций и магнезий са от полза при облекчаване на нервната система. Тъй като стресът е основна причина за безсъние, успокояващ агент може да бъде от полза .


Мелатонинът

Мелатонинът е хормон, който се произвежда естествено от организма , който помага по време на сън . Като 0.3 до 0.5 мг един час преди искаш да спиш може да ви помогне да се отпуснете достатъчно, за да заспи. ( Балч , Stengler , . Предписание за Физически изцелявам , pg340 )