Проблеми с Atkins Въведение фаза

The Atkins диета е план за отслабване , разработен от д-р Робърт Аткинс C. през 1963 година. Тя е богата на протеини , високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати диета, която работи на принципа, че като ядете по-малко въглехидрати метаболизма на тялото ще се ускори , като по този начин изгарянето на мазнини по-бързи темпове , което води до по-бързо отслабване . Фаза на въвеждане , който е посочен като " Индуциране " е първата от четири фази и трае около две седмици. Проблемите често възникват по време на тази фаза , обаче , тъй като много хора е трудно да се следват строги правила. Храносмилателни проблеми

С изобилието на месо ( от 4 до 6 унции на хранене всеки ден ) , както и липсата на фибри ( само две чаши зеленчуци на ден ) някои хора ще имат констипация по време на първата фаза. Запекът може да доведе до подуване на корема , газове и други стомашен дискомфорт . Важно е да се следва здравословен режим на хранене , за да поддържа тялото да функционира правилно .


Повишени нива на холестерол Лошите

Сумите на месо , които консумирате през този двуседмичен период , както и някои от другите храни ( сирене и яйца ) , ще доведе до повишени нива на LDL, която е на лошия холестерол . Това може да доведе до сърдечно-съдови заболявания с течение на времето . Той запушва артериите и може да доведе до инсулт .