Atkins Diet &Кетозата

Като първа ниско съдържание на въглехидрати диета, за да достигне до мейнстрийм популярност, Аткинс диета е все още на трайно решение за тези, които търсят да контролират теглото си с план въглехидрати - ограничен . The Atkins диета стимулира максимална загуба на мазнини чрез поставяне на тялото си в кетоза - състояние , при което тялото ви първо да изглежда мазнини като гориво , вместо да му гликоген източник предпочитано гориво. Разбиране на връзката между Аткинс и кетоза е от ключово значение за получаване на максимума от вашата диета опит. Какво е кетоза ?

Като се има предвид алтернативата , тялото ви ще предпочете да използва гликоген като източник на гориво . Гликогенът е нищо повече от обикновена кръвна захар , произведена в резултат на тялото изваряване въглехидрати. Въпреки това, когато организмът е принуден в състояние на кетоза чрез продължително лишаване гликоген , тя се движи в "резервен режим " и ключове за използване на мазнините като гориво, за да си осигурите оцеляването .


Въвеждане Кетозата <Бразилски>

Кетозата не е предпочитан състояние , така че трябва да се работи активно, за да накарате тялото си в кетоза . Преходът в кетоза се случва, когато се съхраняват нивата на гликоген в организма са изцяло изчерпани . В реалния свят гледна точка , този ключ е принуден чрез лишаване на организма от въглехидрати за по-продължителен период от време. Въпреки че индивидите се различават от това колко бързо те да влязат в кетоза, обикновено продължителността на времето, необходимо за постигане на такова състояние е две седмици.