Как да се отървете от шиповете на петата?
Шиповете на петата могат да се управляват с нехирургични и хирургични възможности в зависимост от тежестта на състоянието. Ето няколко начина да се отървете от шиповете на петата:
Нехирургични методи:
1. Почивка: Избягвайте дейности, които влошават болката в петата, и дайте време на краката си да си починат и да се възстановят.
2. Лед: Нанесете компреси с лед върху петата за 15-20 минути няколко пъти на ден, за да намалите подуването и болката.
3. Кота: Дръжте краката си повдигнати, когато е възможно, за да намалите подуването и да подобрите кръвообращението.
4. Разтягане: Внимателното разтягане на мускулите на прасеца и плантарната фасция (дебелата лента от тъкан, която минава по долната част на крака ви) може да помогне за облекчаване на болката и подобряване на гъвкавостта.
5. Ортези: Изработените по поръчка ортопеди или вложки за обувки могат да помогнат за коригиране на необичайната механика на стъпалото и да намалят натиска върху петата.
6. Медикаменти: Болкоуспокояващите и противовъзпалителните лекарства без рецепта или с рецепта могат да помогнат за намаляване на болката и подуването.
7. Физическа терапия: Физиотерапевтът може да създаде специфична програма за упражнения за укрепване на мускулите и подобряване на гъвкавостта на краката и глезените, като намали напрежението върху петата.
Хирургични методи:
Ако нехирургичните методи не дават облекчение, Вашият лекар може да препоръча операция. Хирургическите възможности за шипове на петата включват:
1. Премахване на петата: Това включва хирургично отстраняване на самата пета.
2. Плантарна фасциотомия: Тази процедура включва освобождаване на плантарната фасция за облекчаване на напрежението и намаляване на болката.
3. Операция за пренареждане на костите: В тежки случаи може да се наложи операция за коригиране на подлежащите структурни аномалии на стъпалото.
Важно е да се отбележи, че най-добрият курс на лечение за шипове на петата ще зависи от вашето конкретно състояние и силата на болката ви. Консултирайте се със здравен специалист за правилна диагноза и персонализиран план за лечение.
