Как да каишка на глезена

Strapping на глезена е превантивна мярка за предпазване от травми на глезена по време на спортни дейности. Осигуряване на глезена здраво на място могат да се предпазят от вида на наранявания, които могат да възникнат в хода на играта , като например, когато баскетболист земи пеша друг играч и ролки глезена свърши. Лента може да се използва за защита на съществуващите глезена нараняване от по-нататъшно влошаване . Нещата ще трябва
тридесет и осем милиметра спортове tape5cm широк лепило еластична превръзка на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Подгответе зоната на глезена , като го бръсне около 12 часа по-рано на чембероване . Това ще предотврати болката, свързана с теглене от окосмяване по тялото , когато лепенка е отстранена .

2

Anchor глезена от амбалажна спортове лента хоризонтално около пищяла точно над глезена , и вертикално , като опаковане лента около петата и обезопасяването на първия бит на лента от всяка страна на пищяла .


3

Нанесете три стремена от лента на глезена, с три парчета от лентата , като се започне от вътрешната страна на глезена и го обвивка около външната страна във формата на U. Това ще осигури допълнителна подкрепа за глезена.

4

Увийте глезена в един модел " фигура 6" , като го амбалажна от вътре на крака навън, след това обратно към вътрешността чрез кръстосване на предната част на стъпалото. Закрепете стремената и Фигура 6 на място с използването на по- лента.

5

Заключване на петата на място от опаковъчна лента около долната част на крака , а след това се движат надолу към глезена , а след това към предната част на петата. Прокарайте лентата под полите на другата страна на петата под ъгъл от 45 градуса . Finish чрез преминаване на лентата на противоположната страна на глезена , от която сте започнали .

6

Secure глезена допълнително чрез заграждането му с лейкопласт в една фигура 8 модел.