Как да се облекчи синини От изкълчен глезен

Според salubriouslife.com , синини се случва, когато тъканта под кожата става ранени. Капилярите под повърхността разкъсване на кожата и кръвоносните оттича в околността . Когато възникнат кръвоносните басейните в кожата , болка, подуване и обезцветяване . В изкълчен глезен, потърпевшата областта на навяхване става насинена , когато сухожилие тъкани са били скъсани. Синините може да потъмнее и да стане по-тежко няколко дни след навяхване и дори след глезена е оздравял . За щастие , има няколко начина за намаляване на синини от изкълчен глезен. Нещата ще трябва
1 настъргани сурови картофи
витамин С
Храни, богати на цинк
Тъмните листни зеленчуци
Пресни плодове MarketBook.bg: Покажи повече инструкции в
1

Нанесете настърган суров картоф за вредата за един час. Това ще намали обезцветяване и болезненост .

2

приемате витамин C хапчета . Витамин C ще помогне на кожата като предотвратява синини и намаляване на обезцветяване .


3

Яжте много храни, богати на цинк ( пилешко, соя и яйца) . Цинкът укрепва стените на кръвоносните съдове и киселини в съсирването на кръвта .

4

Яжте тъмните листни зеленчуци и пресни плодове. Тъмни зеленчуци и плодове са с високо съдържание на витамин С и биофлавоноиди , които помагат да се предотврати образуване на синини . Някои тъмни листни зеленчуци ( като спанак и броколи ) са богати на витамин К, който е необходим за съсирването на кръвта и изцеление.