Как да Tape китките

A навехна китката е трудно нещо да работи с и може да отнеме седмици, за да се лекува , ако не се работи правилно . Ето защо, ако вие навяхване на китката си , че е важно да го лента за ограничаване на мобилността , тя даде подкрепа и помощ с цялостния лечебен процес . A стандартен кръгъл обвивка китката може да се направи в рамките на няколко минути и ще осигури китката си с всички тези неща, докато все още ви позволява да го използвате при изпълнение на ежедневните задачи . Нещата ще трябва
Pre - обвивка
Athletic лента на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Започнете предприсъединителните увийте около два сантиметра под ставата на китката . Това се увива около китката чрез издърпване от външната страна на китката на вътрешната страна на китката . С всеки разгънатата , предварително обвивка трябва да се припокриват на половината път . Работа вашия начин миналото ставата на китката до петата на ръката .

2

Спред пръстите на потърпевшата страна .


3

Започнете атлетично лентата за дваинча под ставата на китката - на същото място , където сте започнали предварително обвивка. Увийте лентата , като я издърпате от външната към вътрешната страна и да работят пътя си нагоре по китката до петата на ръката . С всеки разгънатата , лентата трябва да се припокриват наполовина. Лентата трябва да се прилага с еднакво налягане на китката

4

Работа пътя обратно надолу китката - . Все още се припокриват по средата - веднъж стигнете до петата на ръката . Когато стигнете до вашето местоположение начална лента , дера или нарязани на лентата да завърши обвивка на китката .