Средства за правна защита за изкълчен глезен

A изкълчен глезен се случва, когато връзките в глезена се разкъсан заради контузия . Sprains често се случват поради падане или внезапен обрат на глезена , разширяване на връзките извън тяхното движение . Болка , оток , синини и невъзможността да понесе теглото на пострадалото глезена са всички пее на навяхване . Има лекарства, които можете да направите у дома , за да помогне за облекчаване на болката и отока , свързан с изкълчен глезен. Стабилизиране и защита на крак

След като е настъпило изкълчен глезен, че е важно да се стабилизира и да се защитят на глезена от по-нататъшно увреждане . Увийте стъпалото и глезена с Ace превръзка . Ако навяхване е тежка, ботуш ходене или шина често се предписва от лекар, за да се запази стъпалото и глезена от огъване , така че на глезена може да започне да се лекува.


Rest и Elevation
<Бразилски>

Опрял глезена е важно в лечебния процес , обаче, не е нужно да се избегне каквото и физическа активност. По време на почивка , използвайте няколко възглавници, за да издигнат на крака, като се уверите, да се издигнем на глезена над нивото на сърцето. Повишаване на глезена запазва течността от изграждането , причинявайки по-малко подуване.