Видовете Shin шини

Докато никаква болка по протежение на предната част на долната част на крак, има тенденция да се нарича пищяла шина , тя всъщност е много специфично състояние, което обикновено се случва, когато тъканта около пищяла, получава възпаление . Това се случва, защото на тяговите сили , прилагани на тъканта , която се нарича periostium . Ако имате истински шин сплит , вие ще се чувствате болка от вътрешната долната половина на пищяла , която започва , докато се упражнява. Може дори да намерите подуване или зачервяване в областта . Anterior Shin Шини

мускул пищялен предната е обвита в тънка обвивка . Мускулът се свързва с крака си , така че можете да го огънете нагоре. Ако кракът ти е склонен да се търкаля навън , когато ходиш , пищялен предната мускул получава усукани в рамките на неговата обвивка , причинява повече стрес на мускула. Това може да доведе до малки разкъсвания в мускулите или възпаление на обвивката , причинено от мускулната триене срещу него. Резултатът е болка нарича предна шин сплит . Ако не се лекува , болката само ще се увеличава всеки път, когато се прилагат тегло на твоя крак . В екстремни случаи , може да доведе до мускулите остъргване , или счупване на стреса.


Posterior Shin Шини

мускулите задни солеус и тибиалис отдават на гърба на коляно , тичам надолу по гърба и вътрешната страна на подбедриците и се прикрепва към краката си . Мускулите ви позволяват да се отбележи пръстите на краката си . Ако кракът ти е склонен да се търкаля навън , когато ходиш , пищялен предната мускул получава усукани причинява повече стрес на мускулите. Това може да доведе до малки разкъсвания в мускулите и възпаление, което ще ви накара болка , когато кандидатствате тежест на крака си . В екстремни случаи , то също може да доведе до мускулите остъргване , или счупване на стреса.