Как да разберете дали вашият Колената са в лошо състояние

От коленичил да приклекна до джогинг, коленете вземат побой , оставяйки някои с връзки , които просто не работят , както и те бяха предназначени да . Както съобщава MayoClinic.com , масив от различни болести, може да напусне коленете си в ред , като се започне от разкъсани сухожилия на останки от стара травма . Ако подозирате, че коленете си не биха могли да бъдат както функционални , тъй като те веднъж са били , помислете за знаците, за да бъдат в внимавай за . Инструкции в
1

Обърнете внимание на болки в коляното . За много хора, първите признаци на коленете , които са преминали лошо е болка. Тази болка може да бъде остра болка, когато коленете завой последните определен момент или постоянна , тъпа болка , която ви предупреждава за факта , че нещо просто не е наред .

2

Bend и усещане за скованост . Тази скованост може да се чувстват като че ли е напомпана балон в рамките на Съвместния , което води до чувство на натиск или пълнота. Той може просто да се чувстват така, сякаш мускул или сухожилие просто няма да се движат покрай определена точка , оставяйки ви с понижено ниво на гъвкавост.


3

Помислете плавността на движение. В идеалния случай на огъване на коляното трябва да бъде движението на течност без спирания, започва или кликвания . Ако имате увреждане на коляното , може да забележите липсата на флуидност в това движение. Може да се чувстват забележими кликвания, когато се навеждате коленете си или се чувстват серия от УОЗ като се навеждате и изправете краката си .

4

Слушайте за шум. Понякога признаците на лоши колене се чуват . В някои случаи , увреждане на сухожилия или хрущял в коляното може да създаде забележимо пукащ или напукване на звук, който се чува , когато се разхожда тихо помещение .

5

Чувствайте коляното си за топлина. Някои повреди коляното води до забележима промяна в температура на повърхността на коляното . Ако коляното наскоро бе повреден или все още е лековита , повърхността на кожата на коляното може да бъде забележимо по -горещо на пипане от кожата в околните райони. В повечето случаи тази промяна на температурата е само временно и ще спре след коляното е , до известна степен , излекувани.