Как да се помогне на засече Finger

Спортистите често задръстват пръстите си . A заседнала пръст е едно , че е изкълчен в глезена . Симптомите на заседналата пръст включват подуване ( особено в глезена ) , изтръпване , болка и намален обхват на движение . A заседнала пръст е сравнително лека травма , но трябва да се третира, за да се осигури пълно възстановяване и да се предотврати по-нататъшно увреждане . Нещата ще трябва
Ice
Finger шина на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Поставете пострадалия страна . Повреден пръст е уязвима за още по- сериозни наранявания , ако продължите вашата физическа активност.

2

Поставете една торба с лед или студена обвивка на ранен пръст. Нанесете студено в продължение на 15 минути на час през първите два дни.


3

Поставете контузен пръст в шина или по друг начин да компресирате пръст. Това ще намали подуването и намалява времето за възстановяване .

4

Повдигнете контузен пръст над гърдите на ниво , доколкото е възможно , докато не започнете да виждате отока спадне.