Какъв е хормонът, който причинява нарушения на съня?
- Мелатонинът е хормон, произвеждан от епифизната жлеза в мозъка.
- Освобождава се в отговор на тъмнината и помага за регулиране на циклите сън-събуждане.
- Ниските нива на мелатонин са свързани с нарушения на съня като безсъние и джет лаг.
