Ефекти на серотонин върху Sleep

серотонин The невротрансмитер се произвежда в мозъка и могат да повлияят на сърдечносъдови, бъбречни , стомашно-чревни и имунната система . Серотонинът също оказва влияние върху редица основни физиологични функции, включително нивата на тревожност, настроение , агресия, апетит и желание за секс . Sleep също е силно повлиян от нивото на серотонина , така че ако нивата на този невротрансмитер са твърде високи или ниски може да изпитате различни нарушения на съня . Безсъние

ниски нива на серотонин може да доведе до безсъние. Когато имате безсъние може да имате трудности със и поддържане на съня . Това може да предизвика различни симптоми , може да се събуди и да не се чувстват отпочинали и може да се чувствате уморени или заспиват през деня. Тя също може да ви накара да станете подчерта и разочаровани, че не получават достатъчно сън . Наем цикъл на съня смущения в

дисбаланси в серотонин може да предизвика смущения в нормалния сън . Има три фази на съня. По време на първия етап се появява лек сън; през следващия етап движението на очите спира и мозъчните вълни бавно , и по време на третия етап на дълбок сън настъпва с никакво движение на очите или мускулната активност . Когато изпитвате смущения цикъл на сън или не изпитва всички циклите на сън , то може да повлияе на емоционалното си здраве, концентрация , време за реакция , енергийните нива и цялостното здраве.
Наем Dreams

вашите нива на серотонин също оказват влияние върху сънищата си . Нива на серотонин са най-ниските , когато се изпитват REM , или бързо движение на очите. Ако имате високи нива на серотонин , той може да повлияе на способността на мозъка да образуват мечти. Вашите мечти могат да бъдат раздробени , непълни или несъществуващи . Това често се случва, когато човек е като анти - депресант в SSRI ( Selective обратния захват на серотонина инхибитор) семейството , защото нивото на серотонин остава стабилен , а не отпадане достатъчно ниска, за да предизвика състояние на сън .


<Бразилски>