Понижава ли се телесната температура при сън?

Да, температурата на спящото тяло се понижава. Телесната температура естествено варира през целия ден, с пик в късния следобед и ниска точка рано сутрин. Това се дължи на циркадния ритъм на тялото, който е неговият вътрешен часовник. По време на сън температурата на тялото пада с около 1-2 градуса по Фаренхайт. Това е така, защото метаболизмът на тялото се забавя и притока на кръв към кожата намалява, което води до по-бавна загуба на топлина. Понижаването на телесната температура спомага за спокойния сън.