Какво е определението за циркаден ритъм?

Циркаден ритъм е термин, използван в биологията, за да опише ендогенните, самоподдържащи се колебания във физиологичните, поведенческите и когнитивните (включително хормонални и метаболитни) процеси, които се случват за приблизително 24-часов период. Тези вътрешни часовници или биологични ритми са тясно синхронизирани с местните условия и заобикалящата среда, като например дневния цикъл светлина-тъмнина.

Тези естествено възникващи цикли (известни като около =приблизително и diem =ден) се намират в растенията и животните и помагат на организмите да предвидят и да се адаптират към очакваните промени в околната среда. По същество циркадните ритми позволяват на организмите да функционират в синхрон със заобикалящата ги среда, като съгласуват дейности като хранене и сън към подходящи часове от деня.