Как можете да разберете дали вървите насън?
Признаци и симптоми на ходене насън
Ходенето насън, известно още като сомнамбулизъм, е разстройство, което ви кара да ставате от леглото и да се разхождате, докато все още спите. Това може да бъде опасно състояние, тъй като можете да нараните себе си или другите, докато ходите насън.
Има редица признаци и симптоми, които могат да показват, че може да ходите насън, включително:
* Ставане от леглото и разходка, докато спите
* Говорене или издаване на други звуци, докато ходите насън
* Да имате празен или объркан вид на лицето си, докато ходите насън
* Не отговаряте на някой, който се опитва да ви събуди
* Чувство на дезориентация или объркване, когато се събудите
* Трудно си спомня какво се е случило през нощта
Ако мислите, че може да ходите насън, важно е да посетите лекар, за да получите диагноза и лечение. Има редица лечения, които могат да помогнат за намаляване на риска от ходене насън, включително:
* Лекарство: Има редица лекарства, които могат да помогнат за намаляване на риска от ходене насън, включително успокоителни и антидепресанти.
* Поведенческа терапия: Поведенческата терапия може да ви помогне да промените поведението, което води до ходене насън.
* Промени в начина на живот: Има редица промени в начина на живот, които можете да направите, за да намалите риска от ходене насън, като например достатъчно сън, избягване на кофеина и алкохола преди лягане и създаване на безопасна среда за сън.
Ако се притеснявате, че може да ходите насън, важно е да посетите лекар, за да получите диагноза и лечение. Ходенето насън може да бъде опасно състояние, но има редица лечения, които могат да помогнат за намаляване на риска от нараняване.
