Какво причинява сънна парализа?

Сънна парализа е временна неспособност за движение или говорене, която възниква по време на заспиване или събуждане. Това е често срещано преживяване и обикновено е безвредно. Смята се, че сънната парализа се причинява от временно прекъсване на нормалния цикъл на сън-събуждане на мозъка.

По време на сън мозъкът произвежда химикали, които парализират мускулите, така че човекът да не се движи, докато сънува. Тази парализа обикновено завършва, когато човекът се събуди. В някои случаи обаче парализата може да продължи няколко секунди или минути, след като човекът се е събудил. Това е известно като сънна парализа.

Има редица фактори, които могат да увеличат риска от сънна парализа, включително:

* Лишаване от сън: Хората, които са лишени от сън, са по-склонни да получат сънна парализа.

* Нередовен график на съня: Хората, които имат нередовен график на съня, също са по-склонни да получат сънна парализа.

* Някои нарушения на съня: Хората с определени нарушения на съня, като нарколепсия, са по-склонни да получат сънна парализа.

* Стрес: Стресът също може да увеличи риска от сънна парализа.

* Медикаменти: Някои лекарства, като антидепресанти и стимуланти, могат да увеличат риска от сънна парализа.

Сънната парализа може да бъде плашещо преживяване, но обикновено е безобидно. Ако изпитвате сънна парализа, опитайте се да останете спокойни и да си напомняте, че скоро ще премине. Ако не можете да се движите или говорите повече от няколко минути, потърсете помощ.