Разликата между REM Sleep и NREM

По време на сън тялото и мозъка останалата и подмладяване . Учените могат да записват мозъчната активност по време на сън с машина наречена електроенцефалографска . ЕЕГ показва две основни форми на дейност , бързо движение на очите или REM сън , и не- бързо движение на очите , или NREM сън. И двата вида на сън са необходими за оптимално здраве , но имат много различни ефекти върху тялото . Като цяло, REM сън подмладява мозъка и NREM подмладява организма. Cycles на Sleep

заместници на тялото между двата основни цикъла на съня , REM и NREM . Обикновено, когато човек първо заспива той ще отиде в NREM съня , които действително могат да бъдат разделени в четири етапа, продължаващи около 90 минути. REM съня се случва по-нататък, и може да продължи между 10 минути до един час . По време на нощта.

Смята се


мозъка и тялото ще цикъл на тялото между NREM сън и REM , но прекарва по-голямата част от времето в NREM съня, че по време на REM спи мозъка е подмладяване и почивка . По време на NREM сън тялото е лековита , регенериране на тъканите и изграждането на костите и мускулите. Когато човек не получава достатъчно REM сън те стават объркани , депресирани или раздразнителни . Лице, което не получава достатъчно NREM сън ще бъде уморен , апатичен и може да има по-ниска имунна реакция.