Low Acid Diet да се лекува киселина отлив

Киселинен отлив , известен също като парене зад гръдната кост , е болезнено парене в гърдите или гърлото, което се среща в повече от половината от населението на САЩ, в някакъв момент. Има няколко начина за лечение на този проблем, но най-простият се яде ниско киселина диета, която не го изостри . Подправки и Sweets в

Ограничаване консумацията на високи -кисели подправки е добро място за начало. Кетчуп, горчица и майонеза всички са киселинни. Така са конфитюри, сиропи и меласа. Въпреки че не е нужно напълно да се откажат от тези храни , може да искате да се мисли внимателно преди удавяне храната си в тях. Наем месо, зърнени и млечни продукти

Месни има тенденция да бъде кисела , така намали и опитайте да заместите тофу или соя в някои от вашите ястия. Леща , сладка царевица и див ориз са отлични зърна ниско - киселинни , но тестени изделия, бял ориз , бял хляб и бисквити са склонни да се влоши киселини. Млечни продукти, включително и сладолед , кисело мляко , масло, твърди сирена , извара и пълномаслено мляко трябва да се избягва . Опитайте соев или козе мляко вместо Продажба и Наем на Плодове и зеленчуци

Консервирани плодове е сълзене с високо -фруктозен сироп от царевица ; . Купуват пресни плодове вместо това. Опитайте шейкове , направени от най-ниския киселина папая, ягоди , праскови или диня . Избягвайте цитрусовите плодове. Много зеленчуци са с ниско съдържание на киселина , но за да се избегне са домати, варени спанак и сладки картофи.


Други Съвети

цяло, искат да избегнат пикантни храни , мазни и пържени храни , кофеин, алкохол и сода . Също така , опитайте се яде няколко малки порции през целия ден , вместо на преяждане в едно заседание . След като сте предприели стъпки за намаляване на киселината в диетата си, вие трябва да започнете да изпитат облекчение.