Какво може хора с киселина отлив Яжте
? Acid рефлукс, също посочен като киселина лошо храносмилане , киселини в стомаха и gastroesphageal рефлукс или ГЕРБ , е в резултат на натрупването на киселина в стомаха , която архивира през хранопровода . Яденето на прекалено много и яде прекалено бързо може да предизвика киселинен рефлукс . Състоянието може да бъде симптом на по- сериозно състояние, като например язва или камъни в жлъчката . Пържени, пикантни и горещи храни обикновено предизвикват отлив киселина при хора с чувствителни стомашни накладки . Месо
месо, което е на скара , печени или печена обикновено е безопасен за хората с киселинен рефлукс , за да ядат . Това е обикновено подправки и сосове , които създават киселината обратно нагоре . Beef трябва да бъде стройна и варени на повърхността , чрез които по-голямата част от мазнината може да се източи . Докато повечето свинско месо трябва да се избягва , тъй като на грес , добре свършена пържоли може да не причиняват дискомфорт . The мазна кожата на пилето трябва да бъдат отстранени преди готвене . Готвачите трябва да съкращават подправките и позволяват вечери с киселинен рефлукс да се насладят на пушили или са естествени аромати на месото.
Зърна
Пълнозърнестите храни обикновено са доста безопасни за ядене , че зърнени култури трябва да се избягва, тъй като млякото може да предизвика киселинен рефлукс . Хляб, гевречета , оризови питки и тестени изделия не трябва да създават никакви проблеми за тези с киселинен рефлукс . Отново обаче, че е гарнитурата , които могат да бъдат брутално по чувствителен стомах. Храни, богати на пълнозърнести храни също ще помогне в храносмилането, облекчава симптомите на повтарящи киселинен рефлукс . Продажба и Наем на Напитки
Кофеин - натоварено напитки като кафе и кока-кола трябва да се избягва, тъй като трябва най- газирани напитки . Киселинни страдащите от рефлукс трябва да се пие много вода , билков чай и не- млечни продукти, като например соево мляко . Алкохолът може да бъде един от най-лошите източници на киселинния рефлукс и трябва да се избягва , дори и когато се приема с храна .
Fruit
плод, който е силно киселинни , като портокали и грейпфрути може да донесе на пристъп на рефлукс. Най -добрите плодове за ядене е ниско - кисели плодове като папая, банани и ананас . Отстранете кожата от плодове като ябълки и круши трябва да се избягват рефлукс. Червени боровинки , грозде, боровинки и ягоди са безопасни за ядене в умерени количества . Наем Зеленчуци
варени зеленчуци са за предпочитане пред сурови храни като броколи , моркови и зелен фасул . Чесън, зелени чушки и лук може да се консумират в много малки количества , когато варени , за да добавите аромат на ястия. Рецепти , които изискват мляко или пържене, като картофено пюре или пържени картофи , са проблем за хората с киселинен рефлукс . Plain печени картофи са най-добрият избор за странични ястия .
