Какво да не яде с киселина отлив
диета, предназначени за гастроезофагеален рефлукс обикновено отговаря на нормите, дадени от Националния съвет за научни изследвания само с няколко изключения. Диетата трябва да бъде последвана възможно най-близо и във връзка с редица промени в начина на живот , за да спомогне за намаляване на шансовете на киселинен рефлукс . Например , консумират само малки порции 5-6 пъти през деня, за да се предотврати прекомерно налягане върху стомаха и свръхпроизводството на киселина. Това също ще помогне за предотвратяване на преяждане , което може да доведе до затлъстяване и повишен риск от отлив киселина се дължи на прекомерно количество на натиск, който ще бъде пуснат на stomach.After яденето , не лягайте; обаче , ако трябва, сън с повишени главата си, за да позволи на гравитацията, за да работят във ваша полза и да запази киселината надолу в стомаха. Наем напитки трябва да се избягват
A брой на напитки и техните вариации трябва да се избягва, за да се сведе до минимум риска от киселинен рефлукс . Докато обезмаслено и нискомаслено мляко може да се консумира , пълномаслено мляко (най-малко 4% ) трябва да се избягва , заедно с шоколадово мляко . Мляко в пъти , може да облекчи болката, свързана с киселинен рефлукс , но в действителност всъщност може да изостри киселинен рефлукс докато sleep.Caffeinated и алкохолни напитки трябва да се избягват , тъй като те притежават потенциал да дразни хранопровода или да увеличи риска от киселините , които могат да причинят киселинен рефлукс . Това е особено вярно за газирани безалкохолни напитки като Pepsi и Coca - Cola . Продажба и Наем на храни трябва да се избягват
Освен, че е нездравословно за вас, храни, които са пържени или притежават високо съдържание на мазнини трябва да се избягва , за да се сведе до минимум рискът от киселинен рефлукс . Прекомерните количества може да се сложи допълнителен натиск върху стомаха и отнемат много време за храносмилане , което води не само до увеличаване на отделянето на киселина , но по-добри условия за киселинен рефлукс да occur.Certain плодове , по-специално цитрусови плодове , трябва да се избягват , тъй като те са силно киселинни и лесно може да изостри симптомите на киселинен рефлукс . Те включват грейпфрут , портокали и ананаси . Доматите трябва да се избягва , тъй като би трябвало всички зеленчуци , което е било fried.While постно пуйка , пиле и риба може да се консумира , тлъстото месо и мастни части на месо трябва да се избягват . Това означава, че няма пилешка кожа и не бекон. Наем Предложения
различни храни предизвика различни реакции в различните хора. Какво може да се дразни за един човек може да има ефект върху друга . В резултат на това, най-добрият начин да се определи кои храни или напитки изострят киселинния рефлукс е чрез селективно отстраняване . Извадете една храна, която редовно се хранят в продължение на седмица и да видим , ако симптомите отшумяват . Ако не го направят , позицията е най-вероятно не е виновник , но ако го направят, след това храната трябва да бъде елиминирана от диетата напълно. В края на краищата , киселинен рефлукс диета е най -добрият за краткосрочно решение на факта problem.In , едно изследване, публикувано в броя от архивите на Internal Medicine от май 2006 г. показа, че единственото дългосрочно лечение ефективен начин на живот се яде по-малко храна и повишаване на главата по време на сън . Бира , обаче , все още е огромен фактор , тъй като тя може да се удвои количеството на киселина в стомаха, в рамките на един час на потребление. Въпреки че след специална диета със сигурност не боли , някои добавки, като витамин C , може да се наложи да бъдат взети , за да замени това, което се губи чрез избягване на определени храни .
