Как да ID Храни , които причиняват киселина отлив

Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ ) , доста често срещано състояние, засягащо 5 до 7 на сто от хората , се появява, когато стомашната киселина и жлъчката потоци нагоре в хранопровода . Най-честият симптом , свързан с ГЕРБ е хронично киселини. Страдащите от ГЕРБ имат слаб долния езофагеален сфинктер мускул ( LES ) , че има тенденция да се отпуснете прекалено често и позволява киселина, за да стигнат до хранопровода. Планиране на хранене може да помогне за облекчаване на симптомите . Инструкции

1

Помислете храни и напитки , които отслабват вашето долния езофагеален сфинктер мускул. Тези храни включват кофеин , шоколад, мента, мента , алкохол, мазни храни , мазни пържени храни и кафе, както и кофеинови безкофеиново .

2

Идентифицирайте храни и напитки, които дразнят и евентуално да увредят лигавицата на хранопровода , като като домати и доматен сок , люти чушки, черен пипер , както и храни и сокове с високо съдържание на цитрусови плодове , включително лимони, портокали , ананаси и грейпфрути .


3

Не забравяйте, че всички газирани напитки, включително всички газирани напитки , може да предизвика стомашно киселина преминава в хранопровода . Те правят това, като подуване на корема и увеличаване на натиска върху стомаха.

4

Внимавай за други храни, които се обострят киселинен рефлукс , като лук , пикантни храни, на доматена основа, сосове за спагети и пица . <Бразилски>