ГЕРБ Предпазни мерки

Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ ) е заболяване, засягащо стомаха и червата , в които съдържанието на стомаха обратно в хранопровода . ГЕРБ , също като киселини в стомаха, киселинен рефлукс , или изгаряния , може да бъде много болезнено и може да се носят надолу по хранопровода лигавицата с течение на времето . Ако сте били диагностицирани с ГЕРБ или страдате от чести киселини , има някои предпазни мерки, които трябва да предприемете . Започнете с промяна на това, което ядеш и как можете да го изяде . В допълнение , проверете някои продукти или домашни средства да поддържат проблеми киселина от настъпване. Яжте бавно

Една от основните причини за киселини в стомаха , газове, нарушено храносмилане и се яде прекалено бързо. Ако страдате от ГЕРБ , опитайте се да ядете храна бавно, за да се избегне поглъщане на въздуха и твърде бързо напълване на стомаха. Вземете малки хапки и дъвчете напълно преди да преглътнете .


Не преяждаме

Ако страдате от киселинен рефлукс , може би сте забелязали , че Вашите симптоми се влошават след голям хранене. Преяждането води до газ , лошо храносмилане , и да, болезнено парене зад гръдната кост . Опитайте се да ядете няколко малки порции през целия ден , а не три по-големите.