Коригиране на колит с диета

колит е заболяване, характеризиращо се с възпаление на дебелото черво (колон ) . Отпадъкът от магазините на дебелото черво , който е останал от храносмилането, а също така играе роля в него бутане на дебелото черво за екскреция. Съществува широк спектър от възможни причини за колит . Колит може да доведе от бактерии или вируси , по-специално тези, открити в храните . Това може да доведе , ако дебелото черво става препълнени развива язва или реагира на чужди химикали въведени в тази област . Симптомите, свързани с колит обикновено включват кръв в движенията на червата, болки в корема , висока температура и втрисане . Колит може да е болезнен за лечение заболяване ; Въпреки това , можете да Аке стъпки, за да предотвратят неговото начало . Както се появява болестта в област, свързана с храносмилането, специфични промени в диетата може да намали вероятността от развитие на колит . Инструкции

1

Пийте повече вода. Да останеш хидратирана и добавяне на течности към вашата диета СПИН в правилното функциониране на червата. The RDA препоръчва най-малко 2 литра вода на ден .

2

Добави сложни въглехидрати. Сложни въглехидрати осигуряват влакна , в допълнение към други важни хранителни вещества. Fiber се разгражда в дебелото черво и след това се използва като източник на енергия . Въпреки, че влакно може да бъде от полза при корекцията на някои форми на колит , тя може да раздразни другите; по този начин , приемът трябва да варира в зависимост от всеки отделен човек. Ако изпитвате болка в тандем с увеличение на фибри, най-добре е да се намали консумацията на богати на фибри сложни въглехидрати. Според сайта Genetic Health , фибри също може да намали риска от рак на дебелото черво .


3

Pack на някои калий. Хората с колит често имат ниски нива на калий, и по този начин може да се наложи да увеличите приема им . Калий- богати храни като банани , портокали , круши , авокадо и картофи спомогнат за опазване на червата. Добавянето на тези храни към вашата диета може да намали разпространението на колит и помогне да го предотврати. Ако вашето ниво на калия е особено ниско , лекарят може да препоръча калий добавка.

4

Интегриране на някои Омега 3 мастни киселини . Според Университета на Мериленд Медицински център , омега - 3 мастни киселини могат да намалят симптомите на улцерозен колит. Омега- 3 мастни киселини са от съществено значение за човешкото тяло , но не са създадени по естествен път. Затова хората трябва да добавят тези незаменими мастни киселини чрез храна или добавки. Храните, които съдържат омега 3 мастни киселини включват някои видове риба ( риба тон , сьомга и камбала ) , някои растения и орехови масла.

5

Усилете протеина. Един от основните симптоми на колит е диария . Диарията може да доведе до недостиг на протеини и други хранителни вещества. Едно проучване съобщава през 2006 г. от Университета на Мериленд Медицински център , цитирани соев протеин като добър източник за хора , страдащи от язвен колит, причинен от непоносимост към млечни продукти.

6

Избягвайте възпаление " тригерни храни. " Някои храни са по-склонни да увеличат възпалението при хора , страдащи от колит. Основните храни да избягвате, са млечни продукти , алкохол и прости захари, кофеин и храните, съдържащи наситени мазнини.