Как да спя с хиаталната херния

A хиатална херния се случва, когато част от стомаха избутва през отвора на диафрагмата (където хранопровода се присъединява към стомаха) . Това състояние може да бъде много болезнено и неприятно и може да доведе до болка в гърдите , киселини и оригване . Наличието на хиатална херния може да направи по -трудно за вас да получите правилното количество сън . Все пак, има няколко неща, които можете да направите, за да ви помогне да спите по-добре с хиатална херния. Нещата ще трябва
6 - инчови блокове или тухли
Вклинена -образна възглавница
удобен матрак
Регулируем легло
подемни система Bed
удобни дрехи MarketBook.bg: Покажи повече Инструкции

1

Повдигнете горната част на леглото си с надежден елемент. Опитайте поставяне 6 - инчови блокове или тухли под краката на леглото си ( в главата) . Това повдига главата и гърдите си и го прави по- удобен за вас , за да спи с хиатална херния. Повдигането на главата на леглото си също така предотвратява стомашна киселина от пътуващи нагоре в хранопровода , докато спи .

2

Използвайте заклещва -образна възглавница в леглото. A заклещва -образна възглавница е здрав и осигурява по-голяма подкрепа , отколкото да спи върху купчина възглавници. Можете да преместите вашето заклещва -образна възглавница наоколо в леглото и вие дори може да изберете да се движите на възглавницата на различни места в дома си (като да си диван ) .


3

Инсталирайте подходящ легло повдигащ система. Ако вече имате удобно легло и матрак , можете да помислите за инсталиране на система за повишаване Sleepcliner легло или друга подобна система . Този тип система издига кутия пролетта и матрак като една единица , вместо причинявайки да се огъват на кръста си. Можете да работите с Sleepcliner със сегашната си рамка легло или тя може да стои сама по себе си.

4

Покупка регулируемо легло . Регулируема легло го прави много лесно да превключвате позиции чрез просто натискане на един бутон. Вие често може да повдигне главата и гърдите си , докато лежи в регулируемо легло . Съществува голямо разнообразие от стилове , цветове и видове регулируеми легла за избор и сте сигурни, да се намери легло , за да отговарят на вашите нужди.

5

Изберете удобна поза за спане . Ако имате хиатална херния , тя винаги е най-добре да спите по гръб или странично . Трябва да избягвате да спят по корем или по какъвто и вид неудобно положение .