Как да се намали Метеоризъм

Метеоризъм се нарича с много имена от различни хора и може да бъде неудобно , ако тя е с опит в неподходящи места или моменти . Някои са се обърнали към вземане на хумор от тяхната метеоризъм , тъй като тя има опит от всяко живо човешко същество. Независимо дали се отнасят към него като газ , пръдня или счупване вятър , прекомерно отделяне на газове може да бъде контролирано и намалено с правилните мерки. Нещата ще трябва
Natural remediesMedical алтернативи , включително и житните стъбла , джинджифил, кълнове от люцерна и чесън Намаляване на сладки храни и млечни продукти , както и разтворими влакна на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Cut обратно на разтворими фибри . Разтворимите фибри са намерени в храни като боб, овесени трици и на други продукти . Този вид на влакна, не може да се усвоява в тънките черва и се премества в дебелото черво , за да се разтвори . Храна, която се смила в дебелото черво води до газ от безвредни бактерии, които го произвеждат по време на разграждането на храната . Рязане гръб на тези специфични видове текстилни влакна, ще помогне за намаляване на метеоризъм .

2

Яжте по-малко захар и нишесте. Всяка друга нишесте освен ориз причинява газове както и захари намерени естествено в много плодове и зеленчуци . Начинът, по който да се намали прекомерното образуване на газове в този случай няма да бъде да спрат да ядат плодове и зеленчуци , по-скоро , за да се намали броят на сладкиши ще ви изтреби . Захари лактоза, рафиноза , сорбитол и фруктоза всички причини газ и може да се намали като попречат на размера на сладки храни и млечни продукти се консумира.


3

поемете някои естествени средства за намаляване на метеоризъм . Житняк , джинджифил, кълнове от люцерна и чесън всичко се препоръчва да помогне за намаляване на метеоризъм и газ, произведен в рамките на тялото . Тези храни заедно с бахар могат да се добавят към храната по време на процеса на готвене или изядени преди или скоро след това да се намали метеоризъм .

4

Вземете добавка или лекарство . Последните изобретения за намаляване на размера на производството на газ от страна на дебелото черво като продукта празненство са на разположение над контра . Има и други добавки и над контра лекарства, достъпни в здравословни храни , хранителни стоки и фитнес магазини, които могат да бъдат предприети , за да се намали количеството на продукцията метеоризъм .

5

знаете какво количество газове е нормално. Не е искрен нужда да се намали количеството на газове , произведен от организма ако е в рамките на нормалната граница . Въпреки, че всеки е различен , повечето нормални възрастни счупят вятър между 14 и 23 пъти на ден . Не забравяйте, някои от тези инциденти могат да бъдат в бърза последователност , така че не се притеснявайте , дори ако вашият номер изглежда ниска в началото.