Как да запазим Your Head Up Когато всичко изглежда загубено

В днешния свят , толкова много драстични неща са се случвали на толкова много нива на хора , тя може да се чувстват лесно да се загубиш в тъга и безнадеждност. Това са някои ключови, доказани съвети, които да ви помогнат да работите през всички трудни времена сте изправени и напомнят себе си, че въпреки добрите времена минават , така правя лоши времена . Може да сте чували всички тези съвети, които самостоятелно или в комбинация , но когато започваш чрез един тъжен период , понякога е по- добре да има напомняне. Нещата ще трябва
Определяне за да получите чрез нея
Вяра в себе си
Support мрежа на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Преминавайки през драстична промяна или травматично , неочаквано събитие може да предизвика някой да търсят прикритие и изолация. Въпреки че е добре да се направи това , всеки сега и тогава , не забравяйте, изолация трябва да продължи само за кратък период от време. Независимо от нещата , причиняващи сегашния си страдание , трябва да се насилваш да остане социални, било то с приятели и /или семейство . Да останеш сам само утежнява проблема и води до по-дълбоко скърби . Когато сте навън с другите, ти осъзнаваш, че не сте сами , въпреки че ситуацията на всеки е уникален и трябва този тип на подкрепа през трудни времена.

2

Опитайте се да напишете вашите мисли и начин на действие в дневник . Той помага да споделите чувствата си , дори ако то е само за себе си. Вие може да се отрази върху процеса като ти мине през него. Винаги имайте предвид, че има цял свят там чакат , за да открият . Както сте чували преди и това е напълно вярно , си спомнете , че когато една врата се затваря , друга се отваря .


3

Никога undersestimate домашни любимци стрес облекчение осигуряват , това е доказано . Нека вашият домашен любимец те обичам през това време и го обичам обратно . Това може само да помогне .

4

Вземи дневния си упражнения и това е още по -добре, ако можете да го получите на открито. Упражнение има толкова много ползи, включително като се чувствате по-добре физически и психически .

5

мотивират сами да излезем навън си кутия и да научат нови неща , които ви интересуват и не се направи път за в миналото си . Текущата ви свят може да изглежда загубено, но както можете да научат нови неща, които се отварят нови светове за себе си , че може да не са известни съществували. Можете също така да се изгради доверието си обратно нагоре , знаейки, че може да правят други неща .

6

Ако имате средствата и времето, опитайте да видите професионален терапевт , който специализира в нещата, които преминават през . Понякога това е доста полезно да има професионална, да говорим , който ще запази вашите разговори строго поверителна. Те също могат да ви помогнат да се върнем на пътя далеч от сегашния си дистрес с конкретни стъпки и насоки .