Как да отслабнете, докато на Антидепресанти

наддаване на тегло е жалко страничен ефект от повечето анти - депресант лекарства, използвани за лечение на тревожност и депресия. Има две причини за увеличаване на теглото на антидепресанти : ( 1 ) депресия често кара пациентите да губят апетит и тегло , и антидепресанти помагат обърне тази , ( 2 ) анти- депресанти може да предизвика сладък зъб, предизвика мазнини да бъдат съхранени по различен начин, и може да се увеличи lethargy.To борба с този страничен ефект от приема на антидепресантите , следвайте тези стъпки, за да се предотврати прекомерното наддаване на тегло , или стимулира продължаващите усилията ви да отслабнете . Инструкции

1

Бъдете отворени с вашия лекар за вашите проблеми на наддаване на тегло . Ако не кажете на Вашия лекар, че искате да запазите паунда на разстояние , докато приемате антидепресанти , вашият лекар може да ви даде по- високи дози , което прави загуба на тегло трудно. Въпреки това, ако общуват открито , вашият лекар ще знаете, за да можете по-ниска начална доза.

2

Не променяйте дозата Ви без да се консултирате първо с Вашия лекар. Промяна на нивото на лекарството може да доведе до сериозни ефекти на отнемане , включително суицидни пориви .


3

Направете усилие да запази торти , бисквити и бонбони от вашата къща и бюрото в офиса. Проучванията при животни и други констатации показват , че антидепресантите могат да предизвикат глад за сладкиши . Вместо това , продължавайте да ядки и плодове под ръка , когато получите сърбеж на захарта.

В допълнение , започнете да печелите здрави хранене планове за себе си. Не забравяйте да включите много фибри . Някои антидепресанти предизвикват застой на дебелото черво , което може да ви накара да се чувстват и изглеждат по-дебели , но фибри ще ви помогне да се премахнат отпадъци. В
4

антидепресанти и тревожност лекарства може да доведе до усещане за мудност . Бъдете наясно, че ще трябва да се направи допълнително усилие да работят повече движение в ежедневието .

Щастие, антидепресанти, ще подобрят общото ви настроение , така че можете да се чувствате оптимистично и мотивиран за създаване на режим на упражнения . <Бразилски>
5

Определете реалистични цели тегло за себе си. Тъй като антидепресанти имат реално въздействие върху метаболизма ви , вие трябва да осъзнаят , че вие ​​ще отслабнете много по-бавно , отколкото ако сте били спрени лекарствата .