Как да се помогне на мъжа си с депресията

Men се депресират толкова често, колкото жените не го правят; обаче , мъжете са много по-малко вероятно , отколкото при жените , за да признаят, че имат нужда от помощ . Традиционните роли на половете диктуват , че мъжете остават емоционално силни и потискат чувствата на тъга . Колкото по-силно един мъж се асоциира с такива традиционни роли , толкова повече той ще се противопостави на лечение на психичното здраве . Ако съпругът ви страда от депресия , можете да му помогне да приеме помощта, от която се нуждае . Инструкции
признават необходимостта Помощ

1

Образовайте се за признаците и симптомите на депресия , за да ви позволи да го признае в съпруга си. Симптомите на депресия включват постоянна тъга, раздразнителност или апатия; загуба на интерес към дейности, които той по-рано се радваха; оттегляне от семейството и приятелите си; говорите негативно , твърдейки , или са прекалено критични; значителна промяна в хранителните навици на спане или; липса на енергия или отпадналост; или злоупотреба с алкохол или наркотици , продажба 2

Избягвайте минимизиране състояние на съпруга ви . Депресията е сериозно заболяване . Вземете всички самоубийци заплахи на сериозно.


3

Спри да бъдеш фактор . Вие не се помага на съпруга си, като се опитва да прикрие симптомите му или от легнало или извинения за него.

4

Насърчаване на съпруга си, за да потърсят помощ . Убеди го , че лечението не е признак на слабост . Оферта да го придружи , когато той отива на терапевта . Ако вашият съпруг продължава да се съпротивлява виждам един съветник , предложи общ преглед при редовните си семеен лекар . Това е по-малко заплашителни за съпруга си , и неговият лекар може да изключи медицински състояния, като причина за неговата депресия .

5

Дайте на мъжа си безусловна любов и подкрепа, както той се бори с неговото състояние .


по време на лечението е.
6

Supply каквото и подкрепа на съпруга ви се нуждае и иска : Помогнете му да назначи и да се яви , се уверете, че той поема всички лекарства , както е предписано и да му помогне да се говори за чувствата си . Бъдете внимателни, да не го бутат; нека да прогресира със своя собствена скорост .

7

Признават, че това отнема време за терапия, за да влезе в сила. Ако лекарството се предписва , то не облекчаване на симптомите незабавно и често няколко различни лекарства, трябва да бъдат съдени , преди да се установи, че най-ефективният .

8

порив на съпруга си, за да бъде активна . Отидете за разходки заедно , вижте забавен филм или шоу или да отидете на любимия ресторант или музей.

9

даде добър пример . Яжте здравословно , упражнения и изграждането на положителна нагласа.


Погрижете се за себе

10

Помолете за помощ, ако имате нужда от него . Депресия Вашият съпруг се отразява върху теб. Не се опитвайте да направите всичко сами . Твърде много стрес ще ви накара да се почувствате обиден , разочарован и изгоряла .

11

Приемете , че вие ​​не може да излекува мъжа си себе си. Депресията е сериозно състояние , и вашият съпруг трябва да работят през него самия .

12

Voice вашите чувства и притеснения. Да не страдат в мълчание; това само ще предизвика разочарование и негодувание да се строи. Но говоря със съпруга си с чувствителност. Комуникацията е важен , но го направи внимателно и без никакво отражение на вината .